Helping The others Realize The Advantages Of إدارة الوقت للأم العاملة

Helping The others Realize The Advantages Of إدارة الوقت للأم العاملة

Blog Article

تحلّي بالصبر والإيمان بأن خيار عودتك إلى العمل سينعكس إيجاباً عليكِ وبالتالي على طفلك الذي سيكبر ويفتخر بإنجازاتك.

أرضعي طفلك بطريقة مباشرة تزامناً مع استخدام شفاطة الحليب الصناعية.. ولا تبالغي بشفط الحليب وتخزينه! أنت بحاجة لمخزن يوم واحد فقط مع بضع زجاجات للطوارئ.

تعرفوا بالصورة على نجل نشوى مصطفى وكيف عايدها في عيد الأم

تحدثي إلى مديركِ.. وحددي مهام وظيفتك ومواعيدها بوضوح. كما ويمكنك المطالبة بشيء من المرونة في ساعات عملك أو بالعمل عن بُعد أو العمل بدوام جزئي.

استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من

ياسر الرميان ضمن قائمة “تايم” لأبرز قادة الذكاء الاصطناعي عالميًا

اقرأ أيضاً كيف تستطيع الأم العاملة قضاء وقت نوعي مع أطفالها؟

لا تقبلي بأعمال إضافية عندما يطلب منك زملاءك في العمل أن تعاونيهم بأداء مهامهم لا تقبلي وتعلمي كيف تقولين "لا" في العمل بشكل مهذب، وذلك كي لا تتأخري عن أداء مهامك وتسببي تراكم اتبع الرابط أعمالك وحتى لو كان عملك قائم على العمل الجماعي؛ اعرفي متى يجب أن تساعدي زملاءك فلا تلتفتِ إلى أعمال الأخرين حتى تنهي عملك وواجباتك أولاً.

إضافة إلى جدول المهام اليومية هناك جدول أسبوعي للتنظيف العميق للمنزل يمكن أن تساعدك:

وفي هذا الشأن تقدم لنا الأخصائية النفسية نرمين القاسمي النصائح التالية:

تعمل على تقليل التوتر والقلق وتحسن المزاج، من خلال زيادة إفراز هرمونات الإندورفين المضادة للإكتئاب.

منار الريس.. تنظيم الوقت والالتزام والإخلاص من أسس النجاح

ناهيك عن أن هذه الطريقة _إنجاز الواجبات المنزلية في الصباح الباكر_ ستتيح للمرأة العاملة مغادرة المنزل باكرًا والوصول إلى العمل في الوقت المحدد إن لم يكن قبل الموعد المحدد.

الصحة النفسية والجسدية للأم العاملة: كيف تحصلين على حياة صحية – دليلكِ الشامل لحياة أكثر صحة ونشاط